夏といえば！夏の万能薬はこれ！

スイカですよね～！

夏といえばスイカ！

おやつの時間にスイカをみんなでいただきました。

真っ赤で、あま～いスイカにみなさん夢中でかぶりついていました。

普段はお家であまり食べないとおっしゃる方も多く、夏の涼を感じていました。

スイカは夏の水分補給にぴったりの果物です。

９０％が水分で出来ているので、渇いたのどを潤すのにぴったりですね。スイカを食べた後は身体がすーっとします。

それから、ビタミンCやカリウム、βカロテンやリコピンも含まれているので、抗酸化作用も期待できますね。

それから皮のに近い白い部分にはシトルリンというアミノ酸も含まれているそうです。利尿作用があるので、むくみの改善も期待できます。

夏バテ予防に、スイカを食べてすっきりしましょうー！

スイカで夏バテ予防！